궤양성 대장염이 무엇이고 증상과 관리법까지 한눈에!

궤양성 대장염으로 잦은 복통과 설사에 시달리시나요? 장기 치료와 관리법이 막막하다면 걱정마세요 이 글을 통해서 증상 오나화와 일상 관리 비법을 단번에 이해할 수 있게 도와드리겠습니다.

 

1. 궤양성 대장염이란

궤양성 대장염은 대장 점막에 반복적 염증과 궤양이 생기는 만성 염증성 장질환입니다. 면역 이상으로 장 점막이 스스로 공격 받으며 궤양이 형성됩니다. 

 

주요 증상 체크리스트

• 잦은 설사 및 혈변
• 복부 경련성 통증
• 체중감소 및 피로감

 

진단과 초기 치료

보통은 대장내시경 검사와 조직검사 / 혈액검사(CRP, ESR)와 대변 검사로 염증 수치 확인을 합니다.

 

2. 일상에서 궤양성 대장염 관리

식이요법 체크

• 피해야할 음식: 매운음식, 카페인, 알코올
• 추천음식: 수용성 식이섬유(바나나, 오트밀), 저지방 유제품

스트레스 관리와 운동

• 요가, 숨쉬기 명상으로 장 운동성 완화
• 매일 20분 가벼운 산책으로 장 기능 촉진