위경련 증상 완전정복: 원인부터 응급 대처 꿀팁까지

갑작스런 복통, 쥐어짜듯 아픈 위장 혹시 위경련이 아닐까? 많은 사람들이 경험하지만 정확한 원인과 대처법은 잘 모르는 위경련

지금 이 글 하나로 증상부터 예방, 병원가야할 타이밍까지 한분에 정리해드리겠습니다.

 

 

1. 위경련이 무엇일까?

윈경련이란

위경련은 말그대로 위장 근육이 갑작이 수축하면서 생기는 통증입니다. 이는 단순 소화불량과 달리, 근육이 과도하게 긴장하면서 발생하는 쥐같은 상태입니다. 복부를 칼로찌르듯 아프다고 표현하는 분들이 많습니다.

 

주요 증상 

• 상복부 쥐어짜는 듯한 통증
• 구토, 메스꺼움
• 식은땀 어지럼증
• 손발 차가워짐
• 심하면 숨쉬기 불편함

tip: 증상이 30분 이상 지속되거나 반복된다면 위궤양, 담석 등 기저질환가능성도 의심해야합니다.

 

 

2. 위경련의 원인, 이건 꼭 알아야합니다.

스트레가 주범

과로, 긴장, 불면, 감정 기복은 위산 분비과다와 자율신경 실조를 유발합니다. 그 결과 위장 근육이 과도하게 긴장해 경련을 일으킬 수 있습니다. 특히 시험전날, 면접직전, 발표 앞두고 생긴 복통이라면 의심해볼 만합니다.

 

식습관 문제

• 과식, 폭식
• 자극적인 음식(매운 음식, 커피, 알코올 등)
• 공복 상태에서 카페인 섭취
• 너무 빠른 식사

약물 & 질환 연관성

• 진통제, 항생제 등 위점막 자극
• 위염, 식도염, 담낭 질환 등 소화기계 이상
• 생리 전후 여성의 자율신경 변환

 

3. 위경련이 왔다면?

자세부터 바꾸세요!

의외로 많은 분들이 통증이 올 때 움츠리며 땅에 움크리지만 가장 좋은 자세는 상체를 약간 세운 상태로 편안히 기대는 것입니다. 복부를 압박하지 않아 위장 근육의 긴장을 줄여줍니다.

 

약없이 통증 줄이는 법

• 따뜻한 물을 천천히 마시기
• 온찜질팩을 복부에 대기
• 배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지
• 천천히 깊게 복식호흡하기

주의사항: 진통제나 소화제를 무턱대고 복용하면 오히려 증상이 악화될 수 있습니다.

 

병원은 이때 가세요

• 통증이 30분 이상 계속되거나 반복될때
• 혈변, 구토, 발열 동반 시
• 이전과 전혀 다른 양상의 통증일 경우
• 복통과 함께 가슴 압박감이 있는경우