반응형 역류성 식도염에 좋은 음식:1 역류성식도염에 좋은 음식: 속 편한 식습관으로 건강 지키기 스트레스가 많거나 불규칙한 식습관이 반복되면 소화기 건강에 문제가 생기기 쉽습니다. 그중에서도 역류성 식도염은 많은 사람들이 겪는 불편한 증상 중 하나죠. 가슴 쓰림과 불편한 소화, 목 이물감까지 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 다행히도 식습관을 조금만 바꿔도 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 역류성 식도염을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 음식들을 소개합니다.1. 오트밀과 통곡물식이섬유가 풍부한 속 편한 선택오트밀이나 통밀빵 같은 통곡물 식품은 소화에 부담을 주지 않으면서도 포만감을 오래 유지시켜 주는 장점이 있습니다. 특히 식이섬유가 풍부해 위산 역류를 예방하는 데 도움이 되며, 소화를 촉진해 불편함을 줄여줍니다. 아침 식사로 따뜻하게 오트밀을 섭취하면 속이 편안하면서 하루.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
