반응형 역류성 식도염에 좋은 음식1 역류성 식도염에 좋은 음식: 이거를 먹어야한다고??!! 역류성 식도염은 식습관이 주요 원인 중 하나로, 적절한 음식을 선택하는 것이 증상 완화와 관리에 큰 도움이 됩니다. 식도와 위에 자극을 줄이면서 소화에 도움을 줄 수 있는 음식을 알아보고, 역류성 식도염을 예방하거나 증상을 완화하는 데 유용한 식단을 구성하는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 역류성 식도염에 좋은 음식 1.1 저지방 단백질닭가슴살, 생선, 두부 등은 소화가 쉽고 위산 분비를 자극하지 않는 단백질 공급원입니다.튀김이나 기름진 조리법은 피하고 찌거나 삶는 방식으로 조리하는 것이 좋습니다.1.2 섬유질이 풍부한 음식귀리, 통곡물, 고구마, 브로콜리, 당근 등은 소화를 돕고 위산 역류를 예방하는 데 도움을 줍니다.섬유질은 위 내용물이 식도로 역류하는 것을 막아주는 역할을 합니다.1.3 알칼리성 과일바.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
