반응형 목디스크에 좋은 운동1 목디스크에 좋은 운동, 효과적인 목 건강 관리 방법 목디스크는 경추 사이에 위치한 디스크가 탈출하거나 변형되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이로 인해 목, 어깨, 팔까지 통증과 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 목디스크는 잘못된 자세, 장시간 스마트폰 사용, 스트레스 등으로 인해 발생하며, 꾸준한 운동을 통해 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다.1. 목디스크에 효과적인 스트레칭 1.1 목 근육 스.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
